Ohjattu kuntosaliharjoitus,joka tehdään sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyn ohjelman mukaan. Suoritettavat liikkeet ja ohjelma vaihtuvat säännöllisesti.

Kahvakuulalla tehdään monipuolisia harjoitteita,jotka pakottavat käyttämään isojen lihasryhmien lisäksi myös tärkeitä pieniä tukilihaksia. Erinomainen ja hauska harjoitusväline

F4FOOD-OHJELMASSA analysoimme ruokailutottumuksiasi ateria- päiväkirjan avulla. Emme usko ihmedietteihin vaan hyvään puhtaaseen ruokaan yhdistettynä liikunnan lisäykseen.

Pienikin lisäys arkiaktiivisuuteen ja kuntoliikuntaan saa aikaan suotuisia muutoksia elimistössä. jos olet kiinnostunut harjoittelusi suunnittelusta, ohjaamisesta ja ammattimaisesta avusta liikunnan parissa ota yhteyttä.

Blogi ja uutiset

Muutoksia Lumijoen launtain treeneihin
12. huhtikuu 2012
City sport ja F4F juoksukoulu
03. huhtikuu 2012

F4F Personal Trainer

Kenelle
Sinulle, joka olet kiinnostunut ohjatusta ja turvallisesta liikuntaharrastuksesta, tai sinulle joka haluat enemmän tehoja irti harjoituksista.

Tavoitteet
Tavoitteesi asetamme yhdessä. Niitä voivat olla vaikkapa painon pudotus, laihduttaminen, voimatasapainon kehittäminen, liikkuvuuden parantaminen tai urheilulajiasi tukeva harjoittelu.

Personal Trainer, kuntosaliohjaaja, ravinto-ohjaaja (Trainer4You)

Liminka, Oulu ja Oulun eteläinen lähiseutu

Sami Alalauri

Puh: 040-546 2294

email: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Lue lisää...